รักษา..ออฟฟิตซินโดรม ( Office syndrome ) ด้วยกายภาพบำบัด

ออฟฟิศซินโดรม ( office syndrome )

คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ และเยื่อผังผืดจากการใช้งานกล้ามเนื้อแบบซ้ำๆ จนเกิดอาการปวดสะสมหรือเกิดอาการชาจากการอักเสบจากเนื้อเยื่อและเอ็น โดยมักจะเกิดขึ้นกับกลุ่มวัยทำงานที่ต้องทำทำงานออฟฟิศ หรือทำงานโดยใช้คอมพิวเตอร์ หรือใช้มือถือเป็นประจำ

อาการของออฟฟิศซินโดม ( office syndrome )

ในเริ่มแรกจะรู้สึกปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ สะบัก และบริเวณหลังการไปนวด อาจจะช่วยทำให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นแต่พอผ่านไปซักระยะก็จะกลับมาเป็นอีก และเป็นเรื้อรังมากยิ่งขึ้นหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจหาสาเหตุและทำการรักษาอาจจะลุกลามจนเกิดโรคกล้ามเนื้อที่รุนแรงตามมาได้

การกายภาพบำบัดสามารถรักษาออฟฟิศซินโดม ( office syndrome ) ได้อย่างไร ?

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดม( office syndrome ) ด้วยการกายภาพบำบัดนั้น ต้องขึ้นอยู่กับอาการของคนไข้ รวมถึงระดับความรุนแรงของโรค เริ่มต้นจากนักกายภาพบำบัดจะทำการวินิจฉัยโรค และเลือกวิธีการรักษาให้เหมาะสมกับอาการของโรค โดยอาจจะทำการรักษาด้วยการให้ยา ร่วมกับการทำกายภาพบำบัด เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ และเอ็นกล้ามเนื้อ อาทิเช่น การใช้มือนวด ดึงหรือดัด กดกล้ามเนื้อ ร่วมกับการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด อย่างเช่น การใช้คลื่นกระแทก ,รักษาโดยแม่เหล็กไฟฟ้า,คลื่นเหนือเสียง,เครื่องเลเซอร์,การกระตุ้นด้วยกระแสไฟฟ้า,การประคบความร้อน ซึ่งในบางรายอาจต้องได้รับการดึงหลัง หรือดึงคอ ร่วมกับการบริหารกล้ามเนื้อด้วย

การทำกายภาพบำบัดรักษาออฟฟิตซินโดรม ( office syndrome )

อาการออฟฟิศซินโดม ( office syndrome ) นั้นสามารถรักษาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัด ก่อนการเริ่มกระบวนการในการรักษาฟื้นฟูอาการออฟฟิศซินโดม นั้นผู้ป่วยจะต้องพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัย ให้ทราบถึงสาเหตุและความรุนแรงของอาการ ซึ่งแพทย์จะวางแผนการรักษาอาการออฟฟิตซินโดรม( office syndrome )ให้คนไข้ในแต่ละคนตามความเหมาะสม ควบคู่ไปกับการดูแล รวมถึงจะมีการประเมินสุขภาพและพัฒนาการทางการรักษา โดยนักกายภาพบำบัดอย่างใกล้ชิด

สำหรับกระบวนการการรักษาในกลุ่มอาการออฟฟิศซินโดม ( office syndrome ) จะมุ่งเน้นไปที่การลดอาการปวดเมื่อย ลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยสิ่งที่สำคัญสำหรับการรักษาอาการออฟฟิศซินโดม ( office syndrome ) นั่นก็คือผู้ป่วยจะได้การวางแผนในการดูแลสุขภาพที่ถูกวิธี และคำแนะนำในการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันให้เหมาะสม เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ สำหรับกระบวนการกายภาพบำบัดโดยส่วนมากจำเป็นจะต้องเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องตามแผนการรักษาเพื่อประสิทธิภาพการรักษาที่เห็นผลอย่างยั่งยืน ซึ่งในแต่ละการรักษาและการฟื้นฟูด้วยการกายภาพบำบัดนั้น จะมีวิธีการเลือกใช้เครื่องมือที่แตกต่างกันออกไปตามอาการขอคนไข้แต่ละบุคคล ดังนี้

การนวดด้วยเทคนิคทางกายภาพบำบัด ( Manual Therapy )

เป็นการทำกายภาพบำบัดด้วยมือเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลาย ช่วยลดอาการเจ็บปวด และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายประกอบด้วยการนวด และการออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อโดยนักกายภาพบำบัดจะทำการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการปวด และเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

แผ่นประคบร้อน ( Hot pack )

เป็นการรักษาโดยการนำความร้อนของแผ่นประคบร้อนมาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดภายใต้ผิวหนังและช่วยลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

อัลตราซาวด์ ( Ultrasound Therepy )

เป็นการรักษาด้วยขึ้นความถี่สูงที่ให้ความร้อนลึก ใช้ลดอาการปวด บรรเทาอาการอักเสบของเนื้อเยื่อ เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อในชั้นลึก เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และช่วยเร่งให้ร่างกายซ่อมแซมเนื้อเยื่อ อีกทั้งช่วยให้กล้ามเนื้อคลายการเกร็งตัวอีกด้วย

คลื่นกระแทก ( Shockwave Therapy )

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดมด้วยคลื่นกระแทกจะช่วยลดอาการปวดบรรเทาอาการอักเสบแบบเรื้อรังได้

การกระตุ้นไฟฟ้า ( Electrical Stimulation Therapy )

การรักษาด้วยการกระตุ้นไฟฟ้าเป็นการรักษาที่จะช่วยลดอาการปวดทั้งชนิดเรื้อรัง และเฉียบพลัน นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดแล้ว ยังช่วยลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อด้วย

เลเซอร์ ( Laser Therapy )

การรักษาด้วยเลเซอร์จะช่วยลดอาการปวดบวมอักเสบสำหรับผู้ที่มีอาการเรื้อรัง และช่วยลดอาการอักเสบแบบเฉียบพลันได้

การดูแลตัวเองหลังทำกายภาพบำบัด

หลังจากทำกายภาพบำบัด เพื่อรักษาและฟื้นฟูโรคออฟฟิศซินโดม(office syndrome ) จนกระทั่งอาการดีขึ้น แล้วสิ่งที่สำคัญคือความรู้ความเข้าใจในเรื่องของการปฎิบัติตัวหลังการทำกายภาพบำบัด เพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก โดยทางนักกายภาพบำบัดจะให้คำแนะนำและความรู้ให้กับคนไข้ เพื่อกลับไปฝึกปฏิบัติตัวหลังจากรักษาและฟื้นฟูอาการด้วยการกายภาพบำบัด เพราะการรักษาอาการออฟฟิศซินโดม( office syndrome ) ด้วยวิธีทางกายภาพบำบัดนั้นอาจเป็นเพียงการรักษาที่ปลายเหตุ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดที่จะสามารถป้องกันอาการออฟฟิศซินโดมได้ คนไข้จำเป็นจะต้องทำร่วมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ปรับอิริยาบถในการทำงานให้ถูกต้อง รวมถึงการบริหารกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง และยืดหยุ่น

ออฟฟิศซินโดม ( office syndrome ) สามรถรักษาได้ด้วยการกายภาพบำบัด แต่ควรเลือกสถานพยาบาลในการรักษาออฟฟิศซินโดม( office syndrome ) ที่มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในด้านการรักษาออฟฟิศซินโดมโดยตรง หรือมีนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ รวมทั้งมีบริการที่ใส่ใจและคอยดูแลความสะดวกให้กับคนไข้ และหากผู้ป่วยมีอาการออฟฟิศซินโดรม ( office syndrome ) โดยมีอาการปวดหลังคอบ่าไหล่หรือมีอาการปวดเรื้อรังต่างๆ