บทความ

ปวดหลังช่วงเอวเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้หญิงหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงานหรือผู้สูงอายุ อาการนี้อาจเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง การทำงานที่ต้องใช้แรงมาก หรือแม้กระทั่งการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจสาเหตุของอาการปวดหลังช่วงเอวในผู้หญิง วิธีการป้องกัน และการดูแลตัวเองเพื่อให้ชีวิตประจำวันของคุณกลับมาเป็นสุขอีกครั้ง

การปวดหลังร้าวลงขาเป็นอาการที่หลายคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬามืออาชีพ ผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะนานๆ หรือผู้สูงอายุ อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และมักทำให้ผู้ที่มีอาการรู้สึกไม่สบายตัวหรือทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ยากลำบาก หากคุณกำลังเผชิญกับอาการนี้อยู่ เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจกับสาเหตุ วิธีการบรรเทาอาการ และแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

คุณเคยรู้สึกปวดหลังด้านซ้ายไหม? อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ การรู้จักสาเหตุและวิธีบรรเทาอาการปวดหลังด้านซ้ายจะช่วยให้คุณสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้น ในบทความนี้ เราจะมาทำความเข้าใจกันแบบง่ายๆ เกี่ยวกับอาการปวดหลังด้านซ้าย และวิธีการบรรเทาอาการที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

ถ้าคุณเคยรู้สึกปวดหลังด้านขวาและสงสัยว่าเกิดจากอะไร คุณไม่ได้อยู่คนเดียว อาการปวดหลังด้านขวาเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญ อาจเป็นอาการเล็กๆ ที่มากับการใช้งานหลังที่หนักหน่วง หรืออาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังด้านขวา รวมถึงวิธีบรรเทาอาการปวดที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

คุณเคยรู้สึกปวดหลังตรงกลางจนทำให้การเคลื่อนไหวหรือทำกิจกรรมประจำวันกลายเป็นเรื่องยากไหม? อาการปวดหลังตรงกลางเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเจอในช่วงชีวิต และมันสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสมไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ซับซ้อน วันนี้เราจะมาคุยกันแบบง่ายๆ ถึงสาเหตุของอาการปวดหลังตรงกลางและวิธีการบรรเทาอาการที่สามารถทำได้เองที่บ้าน

ถ้าคุณเคยรู้สึกปวดหลังส่วนล่าง คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ปัญหานี้เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยมากในคนทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเพราะการนั่งทำงานนานๆ ยกของหนัก หรือแม้แต่การนอนหลับในท่าที่ไม่ถูกต้อง อาการปวดหลังส่วนล่างอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและขัดขวางการทำกิจกรรมประจำวันของคุณได้อย่างมาก ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง อาการที่มักพบ รวมถึงวิธีการบรรเทาอาการที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน

ปวดหลังช่วงเอวเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ คุณแม่ที่ต้องอุ้มลูกบ่อยๆ หรือแม้กระทั่งผู้สูงอายุที่เริ่มมีอาการเมื่อยล้าจากการใช้งานร่างกายอย่างต่อเนื่อง อาการปวดหลังช่วงเอวอาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก แต่ถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่รบกวนชีวิตประจำวันได้อย่างมาก ในบทความนี้ เราจะมาทำความเข้าใจสาเหตุของอาการปวดหลังช่วงเอว และเรียนรู้วิธีบรรเทาอาการแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน

ไมเกรนเป็นอาการปวดหัวที่หลายคนคงเคยเผชิญ ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบต้องหยุดชะงักไปชั่วขณะ การนอนพักหรือทานยาบรรเทาอาการเป็นสิ่งที่หลายคนทำเมื่อไมเกรนมาเยือน แต่คุณรู้ไหมว่าการกายภาพบำบัดก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ ในบทความนี้ เราจะมาเล่าถึงการกายภาพบำบัดแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน เพื่อช่วยลดอาการไมเกรนให้ได้ผลจริงๆ

ถ้าคุณเคยประสบกับอาการไมเกรน คุณคงรู้ดีว่ามันเป็นอาการปวดหัวที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวสุดๆ บางครั้งอาจรบกวนชีวิตประจำวันจนทำงานหรือพักผ่อนแทบไม่ได้ แล้วจะมีวิธีไหนที่ช่วยรักษาไมเกรนได้บ้าง? วันนี้เราจะมาเล่าถึงวิธีการรักษาไมเกรนแบบเข้าใจง่าย ที่คุณสามารถนำไปใช้ดูแลตัวเองหรือคนใกล้ชิดได้

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า "ไมเกรน" กันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ? แต่สำหรับบางคนที่ไม่เคยมีอาการนี้อาจจะยังไม่รู้จักมันดีนัก ไมเกรนไม่ใช่แค่การปวดหัวธรรมดา แต่เป็นการปวดหัวที่มาพร้อมกับอาการต่างๆ ที่อาจทำให้คุณต้องหยุดทุกอย่างที่ทำอยู่และหาเวลาพักผ่อนกันเลยทีเดียว ในบทความนี้ เราจะมาพูดคุยกันแบบสบายๆ เพื่อให้เข้าใจอาการไมเกรนได้ง่ายขึ้น และรู้วิธีรับมือเมื่อมันเกิดขึ้นจริงๆ

คุณเคยปวดหัวจนต้องหยุดทำสิ่งที่กำลังทำอยู่หรือเปล่า? บางครั้งปวดหัวถึงขั้นไม่สามารถทำงานหรือใช้ชีวิตได้ตามปกติ ถ้าใช่ คุณอาจกำลังประสบกับอาการไมเกรน ซึ่งเป็นอาการปวดหัวที่พบได้บ่อยมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าไมเกรนเกิดจากอะไร? ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกถึงสาเหตุของไมเกรนและวิธีการป้องกันที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง

ถ้าคุณเคยมีอาการปวดข้อมือข้างที่ใช้บ่อย ๆ โดยเฉพาะบริเวณนิ้วโป้ง จนรู้สึกว่าขยับมือก็เจ็บ หรือบางครั้งแค่จับของเบา ๆ ก็ยังเจ็บ นั่นอาจจะเป็นอาการของโรคเดอกาแวง หรือที่เรียกว่า "โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" หลายคนที่เป็นโรคนี้อาจสงสัยว่า "ต้องใช้เวลากี่วันถึงจะหาย?" วันนี้เรามาทำความเข้าใจง่าย ๆ กับเรื่องนี้กัน

โรคเดอกาแวง หรือที่รู้จักกันในชื่อ "โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นบริเวณข้อมือ โดยเฉพาะด้านหลังของนิ้วโป้ง อาการที่พบบ่อยคือความเจ็บปวดและความไม่สะดวกในการใช้งานข้อมือ ซึ่งอาจทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันของผู้ป่วยเป็นไปอย่างยากลำบาก การกายภาพบำบัดเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูการทำงานของข้อมือ และในบทความนี้เราจะมาดูวิธีการกายภาพบำบัดสำหรับโรคเดอกาแวงอย่างละเอียด

โรคเดอกาแวง หรือโรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ เป็นปัญหาสุขภาพที่สร้างความเจ็บปวดและความไม่สบายใจให้กับผู้ที่ประสบปัญหา การรักษาและระยะเวลาที่ใช้ในการฟื้นตัวเป็นสิ่งที่หลายคนกังวล บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจถึงระยะเวลาที่โรคนี้จะหายได้ รวมถึงปัจจัยที่ส่งผลต่อการฟื้นตัว เพื่อให้คุณมีความเข้าใจที่ถูกต้องและสามารถดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม

โรคเดอกาแวง (De Quervain’s Tenosynovitis) หรือโรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้อย่างมาก แม้โรคนี้จะไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่หากไม่ได้รับการรักษาหรือป้องกันอย่างถูกวิธี อาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับสาเหตุของโรคเดอกาแวง เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและสามารถป้องกันโรคนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคเดอกาแวง (De Quervain’s Tenosynovitis) หรือที่เรียกกันว่าโรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ เป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความไม่สบายใจในการใช้ชีวิตประจำวันได้ โรคนี้เกิดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นบริเวณข้อมือและนิ้วโป้ง ซึ่งส่งผลให้การเคลื่อนไหวของมือเป็นไปอย่างยากลำบากและทำให้เกิดความเจ็บปวด ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับวิธีการรักษาเดอกาแวงอย่างละเอียด เพื่อให้คุณสามารถคืนความสบายในการใช้ชีวิตได้อีกครั้ง

ในชีวิตประจำวัน การใช้งานข้อมือของเราเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเล่นกีฬา หรือกิจกรรมอื่น ๆ แต่เมื่อข้อมือเริ่มเจ็บปวด อาการที่หลายคนอาจจะยังไม่คุ้นเคยนั้นอาจเป็นสัญญาณของโรค "เดอกาแวง" หรือที่รู้จักในภาษาแพทย์ว่า "โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับโรคนี้ รวมถึงวิธีการป้องกันและรักษาที่ถูกต้อง

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมออฟฟิศ โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ อาการเหล่านี้อาจรวมถึงปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ ตาล้า และอื่นๆ ในบทความนี้ เราจะสำรวจอาการของออฟฟิศซินโดรมและวิธีการจัดการกับอาการเหล่านี้

ออฟฟิศซินโดรม: ภาวะที่ควรระวังในสถานที่ทำงาน

การที่กระดูกทับเส้นไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก การใช้หมอนรองกระดูกทับเส้นสามารถช่วยลดอาการปวดและเพิ่มความสบายในการนอนหลับและการนั่ง ในบทความนี้ เราจะสำรวจวิธีการเลือกและใช้หมอนรองกระดูกทับเส้นอย่างเหมาะสม เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและชีวิตที่มีความสุขยิ่งขึ้น

วิธีการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้น: คำแนะนำและวิธีการบรรเทาอาการ

รักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นด้วยกายภาพบำบัด

รักษารองช้ำด้วยเครื่อง Shock Wave

ปวดส้นเท้าเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในหมู่ผู้คนทุกวัย และอาจเกิดจากหลายสาเหตุ การปวดส้นเท้าอาจส่งผลกระทบต่อการเดินและการทำกิจกรรมประจำวัน ในบทความนี้ เราจะสำรวจสาเหตุของอาการปวดส้นเท้า และวิธีการป้องกันและรักษาอาการดังกล่าว

เข้าใจรองช้ำและหายได้

ปวดหลังส่วนล่างเป็นอาการที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นกับผู้คนในทุกวัย อาการปวดนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การใช้งานร่างกายผิดวิธีไปจนถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูกหรือกล้ามเนื้อ ในบทความนี้ เราจะสำรวจสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่าง วิธีการป้องกัน และการรักษาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับอาการปวดนี้ได้ดียิ่งขึ้น

ปวดหลังช่วงเอว: สาเหตุและการจัดการกับอาการปวด

ปวดหลังรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด

ปวดต้นคอร้าวลงแขน: สาเหตุ, การรักษา และการป้องกัน

อาการปวดที่เริ่มต้นจากคอและบ่าไหล่ ร้าวลงไปถึงแขน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในหมู่ผู้ที่ทำงานสำนักงานหรือที่มีการใช้งานส่วนบนของร่างกายอย่างหนัก อาการนี้อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานและคุณภาพชีวิต ในบทความนี้ เราจะสำรวจสาเหตุของอาการปวดคอบ่าไหล่ร้าวลงแขน พร้อมกับแนวทางในการป้องกันและรักษาอาการดังกล่าว

วิธีนวดเปิดท่อน้ำนมทำยังไงสำหรับแม่หลังคลอด

ปัญหาท่อน้ำนมอุดตันและวิธีแก้

นวดเปิดท่อน้ำนม: กุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพแม่หลังคลอด

นวดเปิดท่อน้ำนม และอัลตราซาวด์ : วิธีบำบัดที่ทันสมัยสำหรับแม่ให้นม

นมคัดเต้าแก้ได้ด้วยกายภาพบำบัดและอัลตราซาว

คัดนมทำยังไงดี สิ่งที่จำเป็นต้องรู้

คัดเต้าเป็นก้อนปั้มไม่ออกจะทำยังไงดี

เข้าใจและการจัดการกับปัญหานมคัดเต้าที่คุณแม่ให้นมบุตรมักเผชิญ

เมื่อร่างกายเกิดปฏิกิริยาแปลกแตกต่างไปจากเดิม นั่นแสดงว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า เริ่มมีความผิดปกติบางอย่างเกิดขึ้นกับร่างกาย อาการชาขาชาแขนก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการกดทับของเส้นประสาทบริเวณต่างๆซึ่งอาจเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น อาการหลับลึก เมาสุรา ป่วยหนัก พิการทางสมอง จนเส้นประสาทที่ถูกกดทับช้ำมากจนไม่สามารถฟื้นคืนสภาพปกติได้ภายในเวลาอันสั้น หากเป็นเช่นนั้นจำเป็นจะต้องได้รับการรักษาในทันที วันนี้เราจึงมีข้อมูลเกี่ยวกับ อาการชาขาชาแขน.. สัญญาณบอกโรคที่ไม่ควรนิ่งนอนใจ มาให้ทุกคนได้อ่าน

ปวดหลังส่วนล่างถือเป็นอาการป่วยท่ัวไป โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มักจะประสบกับอาการปวดที่หลังบริเวณส่วนล่าง ซึ่งมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง แต่สาเหตุหลัก นั่นก็คือ การเกร็งหลัง อิริยาบถท่าทางที่ไม่ดี และปัญหาการเสื่อมสภาพ วิธีรักษาอาการปวดที่หลังส่วนล่าง คือ ปรับอิริยาบถต่าง ๆในท่าทางที่ถูกต้อง สร้างนิสัยการบริหารร่างกายท่ีเหมาะสมสม่ำเสมอ และดูแลสุขภาพของตัวเอง วันนี้เราจึงมีบทความปวดหลังส่วนล่าง อาการที่ไม่ควรละเลย มาฝากกัน

หลายคนคงเคยรู้สึกปวดไหล่ขวา เจ็บแปลบเสียวแว้บที่บริเวณหัวไหล่ขวาเวลายกแขนขึ้นสูง ก็คงไม่แปลกอะไร เพราะหัวไหล่เป็นข้อต่อที่เกิดการเคลื่อนไหวมากที่สุดในร่างกาย แทบจะทุกอิริยาบถในการใช้ชีวิตประจำวัน แม้กระทั่งการนอน หากมีปัญหาอาการปวดไหล่ขวาเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่เรื่องเล็กไปถึงเรื่องใหญ่ วันนี้เราจึงนี้ข้อมูลอาการปวดไหล่มาฝากกันในบทความ ปวดไหล่ขวา..ปัญหาใกล้ตัว ไปอ่านกันเลย

หลายคนอาจมองว่าอาการปวดต้นคอเป็นเรื่องเล็กน้อย และสามารถหายได้ด้วยตนเองนั้น อาจไม่ใช่อย่างที่คิด อาการปวดต้นคออาจเป็นจุดเริ่มต้นของอาการที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่ไม่คาดคิดก็ได้ นั้นการป้องกันไว้ก่อนเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการหลีกเลี่ยงการนอนหมอนที่มีความสูงไม่พอดี การแบกของหนักไว้บนไหล่และหลัง การนั่งทำงานในอิริยาบถเดิมๆนานจนเกินไป รวมถึงการก้มเล่นมือถือหรือก้มทำงานเป็นเวลานานๆ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาการปวดที่ต้นคอจนส่งผลไปถึงโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง วันนี้เราจึงมีบทความดีๆ กับปวดต้นคอ..ภัยร้ายใกล้ตัว มาให้ทุกคนได้อ่านกัน

สำหรับการใช้ชีวิตประจำวันในทุกๆวัน คงหนีไม่พ้นอิริยาบถ การยืน เดิน นั่ง และนอน ซึ่งท่าทางต่างๆเหล่านี้ ก็ส่งผลกระทบต่อโครงสร้างร่างกายเป็นอย่างมาก หากเรามีพฤติกรรมการยืน เดิน นอน หรือนั่งทำงานไม่ถูกต้อง รวมถึงการยกของหนักด้วยท่าที่ไม่เหมาะสม มักจะก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยจากท่าทางต่างๆเหล่านี้ และหากปล่อยไว้นานจนก่อให้เกิดการสะสมความผิดปกติให้ร่างกาย ทำให้เกิดโรคในที่สุด โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง อย่างเช่นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ดังนั้นหากเรามีการปรับอิริยาบถท่าทางต่างๆให้ถูกต้อง ก็จะมีส่วนช่วยให้เราห่างไกลโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ วันนี้เราจึงมีบทความดีๆ อย่าง การปรับท่าทาง..ห่างไกลโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท มาฝากกัน

ในปัจจุบันไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวัน และการทำงานที่เปลี่ยนแปลงไป จึงทำให้หลายคนมีอาการออฟฟิศซินโดรมโดยส่วนใหญ่จะมีสาเหตุมาจากการนั่งทำงานในท่าเดิมๆเป็นระยะเวลานาน ทำให้หลายคนกังวลว่า ถ้ามีอาการแล้วจะรักษาหายไหม ? ต้องบอกเลยว่า ไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลไป เพราะอาการออฟฟิศซินโดรม สามารถรักษาให้หายได้ วันนี้เราจึงมี 10 วิธีรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมให้หายขาด มาฝากกันค่ะ

คุณกำลังมีอาการปวดต้นคอ ท้ายทอย รู้สึกคอตึงๆ ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร จะใช่การนอนตกหมอนเมื่อคืนรึป่าว หรือก้มคอทำงานเยอะเกินไป ปัญหาเหล่านี้เชื่อว่าหลายคนเคยมีประสบการณ์กันอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมีบทความมาไขข้อสงสัยว่าปวดต้นคอ ท้ายทอย เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง ? ไปดูกัน

อาการออฟฟิตซินโดรม เป็นสิ่งที่รบกวนการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก จึงจำเป็นต้องดูแลรักษาให้ตรงจุด ด้วยการเข้า “คลินิกกายภาพ” ซึ่งคลินิกกายภาพนั้น มีค่อนข้างหลายที่ แต่วันนี้เรามีคลินิกกายภาพอยุธยาที่ขึ้นชื่อ อยากจะมาแนะนำให้กับเพื่อนๆ ซึ่งก่อนที่เราจะไปรู้จักกับคลินิกกายภาพอยุธยานั้น เราขออนุญาตพาทุกๆท่านไปทำความรู้จักกับการกายภาพบำบัดกันก่อน เนื่องจากหลายๆคนอาจจะยังไม่รู้จักหรือคุ้นเคยกับคำว่ากายภาพบำบัด ซึ่งการทำกายภาพบำบัดนั้นไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เพราะนั่นคือการฟื้นฟูร่างกายด้วยเทคนิคต่างๆนั่นเอง

หลายคนคงเคยมีอาการปวดหลัง แต่จะปวดมาก ปวดน้อย หรือมีอาการเป็นวัน มีอาการเป็นเดือน เช่น อาการปวดจากการทำงานหนัก ซึ่งเป็นอาการปวดหลังที่ไม่อันตรายและอาการปวดจะดีขึ้นหลังพัก โดยไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แต่สำหรับอาการปวดที่รุนแรงที่มีอาการยาวนานเป็นเดือน รวมถึงส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันนั้นมักมาจากสาเหตุที่รุนแรงและอันตราย อาการปวดหลังในลักษณะนี้จำเป็นจะต้องรีบพบแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาอย่างถูกต้อง วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆมาให้ทุกท้านได้เช็คอาการปวดหลังกัน กับบทความอาการปวดหลัง สัญญาณบอกโรคอะไรบ้าง !!

ข้อเท้า ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย ที่ช่วยในการเคลื่อนของร่างกายไปตามจุดต่างๆ หากมีอาการรู้สึกปวดข้อเท้าเวลาเดิน นั่ง หรือทำกิจกรรม เป็นสิ่งที่ไม่ควรที่จะมองข้าม เพราะอาการปวดข้อเท้าสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ บทความนี้มาให้ความรู้เกี่ยวกับอาการปวดข้อเท้าว่า ปวดข้อเท้า มีอาการอย่างไร เกิดจากสาเหตุใดบ้าง ?

สำหรับใครที่นั่งนำงานนานๆ หรือนั่งขับรถนานๆ แล้วมีอาการปวดเอวแบบปวดลึก พอไปนวดกดจุดก็รู้สึกดีขึ้น แต่พอมาทำงานต่อก็ปวดเอวอีกแล้วเป็นอยู่แบบนี้ไม่หาย วันนี้เราจึงมีบทความดีๆให้ทุกคนได้ตรวจเช็คสุขภาพกันกับปวดเอวไม่หาย..สัญญาบอกโรคอะไร?

อาการปวดคอ บ่าไหล่ สะบัก หรือที่เรียกกันว่า อาการออฟฟิศซินโดม ( office syndrome ) เป็นอีกโรคหนึ่งที่หนุ่มสาวออฟฟิตในยุคปัจจุบันเป็นกันมากพอสมควร เพราะพฤติกรรมการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือการก้มดูมือถือนานๆ จนก่อให้เกิดอาการปวดและอักเสบของกล้ามเนื้อ

กายภาพบำบัดสามารถทำได้ทุกวัยโดยนักกายภาพบำบัด ไม่ว่าคุณจะมีอาการเจ็บ ปวดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย หรือไม่มีอาการเจ็บปวดใด ๆ แต่อยากทำกายภาพบำบัดก็ทำได้ เพราะการกายภาพบำบัดเป็นการป้องกัน รักษา และจัดการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติของร่างกายผู้ป่วย ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเข้ารับการรักษา เรามีลิสต์อาการต่าง ๆ ให้คุณได้ตรวจเช็คก่อน พร้อมขั้นตอนการเข้ารับการรักษาและการวางแผนการรักษา เพื่อให้คุณได้รู้ก่อนว่าการรักษาแบบไหนเหมาะกับอาการของคุณ มีเครื่องมือที่ใช้รักษาและจะต้องได้รับการรักษาอย่างไรบ้าง

เราเกิดในยุคที่อินเทอร์เน็ตกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน การเล่นโทรศัพท์มือถือนาน ๆ หรือวัน ๆ ต้องทำงานอยู่แต่หน้าจอคอมพ์ การหลีกเลี่ยงโรคนิ้วล็อคจึงเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก ถึงแม้โรคนิ้วล็อคจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ก็สร้างความรู้สึกเจ็บปวด ตึงเกร็งบริเวณโคนนิ้วมือ บทความนี้เราได้รวบรวมวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับอาการนิ้วล็อคในแต่ละระดับมาให้ทุกคนแล้ว

ภาวะไหล่ติดกำลังทำให้การใช้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องยาก ไม่ว่าจะเป็นตอนนอน สวมเสื้อผ้า กินข้าว หรือถูหลังอาบน้ำก็ปวดตึงไปหมด แต่ไม่ต้องกังวลเกินไปเพราะอาการไหล่ติดสามารถหายเองได้ แต่ต้องใช้ระยะเวลา เพื่อเป็นการป้องกันอาการในช่วงเริ่มแรกเราสามารถรักษาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดและการบริหารหัวไหล่ถูกวิธีเป็นประจำ ซึ่งวันนี้เรามีท่าบริหารมาแจกทุกคน แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักภาวะไหล่ติดกันก่อนดีกว่าว่าเรากำลังมีพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงอยู่หรือเปล่า แต่ละระยะมีอาการแบบไหน และเราสามารถรักษาภาวะไหล่ติดอย่างไรได้บ้าง

หากมีอาการปวดกล้ามเนื้อ บริเวณคอ หลัง บ่า ไหล่ แขน มีอาการปวดข้อมือ หรือข้อมือยึดเกร็ง นี่แหละอาจเป็นสัญญานเตือนของโรคออฟฟิตซินโดรม โดยถ้าหากใครที่เป็นโรคออฟฟิตซินโดรมแล้ว และไม่ได้รับการรักษา ก็อาจทำให้มีอาการที่ทรุดหนักลงได้ นอกจากนี้อาการเหล่านี้ยังสามารถพัฒนา ให้กลายเป็นอาการปวดแบบเรื้อรังได้ด้วย ซึ่งก็จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว วันนี้เราจึงมีบทความ Checklist อาการเสี่ยงของโรคออฟฟิตซินโดรม มาให้ไก้ตรวจเช็คอาการปวดของเราว่า เข้าข่ายเป็นโรคออฟฟิตซินโดรมหรือยัง ไปดูกันเลย

อาการเอ็นอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย เราควรมีความรู้เบื้องต้นของอาการเอ็นอักเสบเพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือเกิดจากพฤติกรรมที่เราอาจไม่ทันระวังตัว และวิธีรักษาเบื้องต้นก่อนมีอาการเรื้อรัง โดยเฉพาะกับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย หรือการเล่นกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวบริเวณเดิมบ่อย ๆ รวมถึงผู้ที่ทำงานหนัก ทำให้เกิดอาการปวด กดเจ็บบริเวณเส้นเอ็น โดยอาการเหล่านี้สามารถพักและดูแลรักษาอาการบาดเจ็บได้ด้วยตัวเอง หรือเข้ารับการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับใครที่กำลังมีอาการปวดสลักเพชร แต่ยังไม่พร้อมที่จะไปรักษา หรือไม่มีเวลาที่จะไปรักษา วันนี้เรามีบทความการรักษาอาการปวดสลักเพชรด้วยตนเอง มาฝาก ลองไปทำตามกันดูได้นะคะ

หลายคนที่ใช้มือและแขนในการทำงานบ่อย อาจจะกำลังประสบปัญหากับอาการชาปลายนิ้วมือ หรือรู้สึกมีอาการเหน็บชาที่ปลายนิ้วมือ นิ้วเท้าคล้ายกับมีใครเอาเข็มมาทิ่ม ในบางรายอาจเป็นเฉพาะเวลานั่ง หรือนอนเพลินจนเผลอไปทับแขนของตัวเอง แต่บางรายอาจเป็นถี่ จนเริ่มวิตกกังวลว่าตัวเองจะเป็นโรคหรือไม่ ซึ่งการชาปลายนิ้วมือนี้อาจส่งสัญญาณของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท ที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ โดยแต่ละอาการก็จะมีสาเหตุที่แตกต่างกันไป วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับอาการชาปลายนิ้วมือ …สัญญาณเตือนจากเส้นประสาท มาให้ได้อ่านกันค่ะ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการปวดบริเวณแก้มก้น ปวดลึกๆ ปวดร้าวลงมาที่ขา มีอาการชาบริเวณขาจนถึงเท้าแบบเป็นๆ หายๆ อยู่ล่ะก็ นี่อาจเป็นสัญญาณบอกเหตุว่าคุณอาจเป็นอาการสลักเพชรจมอยู่ก็เป็นได้ วันนี้เราเลยมีบทความเช็คอาการ … สลักเพชรจมมาฝากกันค่ะ สำหรับใครที่กำลังลังเลว่าตนเองเป็นอาการสลักเพชรจมอยู่หรือไม่ก็ลองเช็คอาการกันดูได้เลย

หากใครที่กำลังมีอาการปวดเข่า จะงอ จะยืด ก็ปวดไปหมด ไม่รู้ว่าอาการที่ตัวเองกำลังเป็นนั้นเป็นอาการของข้อเข่าเสื่อมหรือไม่ วันนี้เราจึงบทความดีๆ อย่าง ข้อเข่าเสื่อม..อาการที่ไม่ควรมองข้าม มาให้ทุกคนได้อ่านกันค่ะ

หลายคนที่มีอาการปวดเท้าบริเวณฝ่าเท้า หรืออุ้งเท้า อาการปวดเหล่านี้ อาจส่งสัญญาณบอกว่าคุณกำลังเป็นอาการรองช้ำอยู่ก็ได้ วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับอาการรองช้ำ ไปดูกันค่ะ

สำหรับใครที่ชอบมีอาหารปวดหลัง ให้ลองสังเกตุอาการดีๆ เพราะนั่นอาจไม่ใช่แค่อาการปวดหลังธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณบอกถึงโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทก็ได้ วันนี้เราจึงมีบทความดีๆสำหรับใครที่กำลังสงสัยว่าเรากำลังเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่หรือไม่ กับบทความ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด